Velkommen
Om Bryd Angsten
Modul 1.0. Fakta om angst
Modul 2.0. Bryd angsten sådan
Facebook
Artikler
Aktuelle cases
Uge 6 - Hvad er angst?01
Uge 7 - Er angst farligt?02
Uge 8 - Hvorfor opstår angsten?
03
Uge 9 - Angsten for angsten - hva så det?04
Uge 10 - Hvem får angst?05
Uge 11 - Hvor mange har egentlig angst?06
Uge 8 - Hvorfor opstår angsten?

...FORDI DINE RESURSER ELLER VÆRDIER TRUES!

Frygt og angst opstår, når man vurderer at sine resurser eller/og værdier bliver truet, dvs.
a)    Når man vurderer, at truslen er større end sine resurser,
b)   Når man vurdere, at man er truet på sine værdier. De værdier, som giver mening i sit liv.
Eksempler på (a), hvor truslen opfattes som værende større end egne resurser:
-> Når du står midt på vejen, og træder hurtigt tilbage fra den frembrusende bil,
-> Når du sætter i løb på savannen i Afrika, når løven træder frem fra busken.

Eksempler på (b), hvor sine værdier opfattes som værende truet på sit meningsfulde liv:
-> Når du ikke længere kan dyrke din sport pga. en pludselig skade på kroppen,
-> Når du ikke længere har tid til at se din familie, venner og veninder, fordi du er begyndt at arbejde 20 timer mere om ugen.

Angst viser sig altså i forskellige situationer. Angst opstår, når ens værdier eller resurser bliver udsat for trusler, omstillinger, forandringer, udfordringer mv.
 
OPSUMMERINIG
1. Angst opstår når dine værdier eller resurser bliver truet eller udsat for omstillinger og forandringer,

2. Angsten viser sig ofte, når man vurderer truslen udefra større end ens egne resurser, eller når ens værdier i livet ikke længere giver mening eller ved en kombination heraf.
----------------------0---------------------------
Bryd Angsten holder vinterferie i uge 8. 

I uge 9 er vi tilbage med "Angsten for angsten - hva så det?".
All Rights Reserved...