Velkommen
Om Bryd Angsten
Modul 1.0. Fakta om angst
Modul 2.0. Bryd angsten sådan
Facebook
Artikler
Aktuelle cases
Hvem kan bruge hjemmesiden?01
Motivationen bag Bryd Angsten02
Videnskaben har talt; Det virker!
03
Følg hjemmesidens udvikling her04
Videnskaben har talt; Det virker!

Bryd Angsten indeholder redskaber, metoder og teknikker inden for kognitiv adfærdsterapi og træning samt mindfullness, som begge har flere dokumenterede effektfulde reslutater bag sig. F.eks.........

Det mest omfattende forskningstudie inden for kognitiv adfærdsterapi er foretaget af Durham et al. (2005), som nævner, at det sandsynliggvis er den mest effektive behandling.

Irene Henriette Oestrich, ph.d, specialiseret og supervisor i kognitiv terapi og leder af Center for Kognitiv Terapi på Sankt Hans hospital skriver i sin bog "Selvværd og nye færdigheder - manual til dig i udvikling", at kognitiv adfærdsterapi er den mest effektive metode til personlig udvikling.

Og i Sundhedsstyrelsen referenceprogram fra 2007 lyder anbefalingerne således:

    • At der er brug for en intensiveret behandlingsindsats over for angsttilstande i form af kvalificeret kognitiv adfærdsterapi,
    • At der bør satses på udvikling af dansksprogede internetbaserede selvhjælpsprogrammer med kognitiv adfærdsterapi for de forskellige angsttilstande, 

Du kan læse hele sundhedsstyrelsen referenceprogram for angstlidelser fra 2007 her: http://www.sst.dk/publ/Publ2007/
PLAN/SfR/SST_Angstrapport_web.pdf


Forskningen og anbefalingerne er klare - Kognitiv terapi og adfærdstræning virker!

Mindfullness har ligeledes flere dokummenterede forskningsreslutater bag sig. Du kan læse mere om det her:
 http://videnskab.dk/krop-sundhed/derfor-virker-mindfulness 

Videnskaben har talt; Det virker! 

All Rights Reserved...