Velkommen
Om Bryd Angsten
Modul 1.0. Fakta om angst
Modul 2.0. Bryd angsten sådan
Facebook
Artikler
Aktuelle cases
Uge 6 - Hvad er angst?01
Uge 7 - Er angst farligt?02
Uge 8 - Hvorfor opstår angsten?03
Uge 9 - Angsten for angsten - hva så det?04
Uge 10 - Hvem får angst?05
Uge 11 - Hvor mange har egentlig angst?06
Modul 1.0. Fakta om angst

OM ANGST VED VI, AT

Angst begrænser os i at nå vores mål,
MEN Angst er egentlig bare en følelse!

  • Angst kan brydes og bruges konstruktivt i sin personlige udvikling med kognitive redskaber,  
  • Angst er en følelse, 
  • Angst kommer og går,
  • Angst er ikke farligt,
  • Angst kommer af arv og miljø,
  • Angst sidder i hjernens amygdala,
  • Angst forstærkes ved undvigelse,
  • Angst rammer en fjerde del af den danske befolkning,
  • Angst er stress.
Bryd Angsten giver indsigt i hvad angst er for noget. Bryd Angsten giver konkrete redskaber til hvordan man kan arbejde med sin angst konstruktivt i sin personlige udvikling - for at opnå forøget trivsel og livskvalitet.

Vi ved, at jo mere man undviger og tager afstand til sin angst, jo sværere er den at komme af med.

Flere succesfulde forskningsresultater viser, at angst kan brydes effektivit og effektfuldt gennem kognitiv terapi og adfærdstræning i kombination med mindfullnes. Det er et faktum, som er veldokumenteret!

Forskning og studier peger nemlig på forholdsvis simple redskaber og metoder til at bryde angsten.

Her på Bryd Angsten bliver du præsenteret for et udpluk af redskaberne.

Følg med allerede fra 4. februar 2013 i uge 6 her på fane 1.0.
All Rights Reserved...